Jak na ztuhlé tělo
Posted 6.4.2011
By adams
S přibývajícím věkem se mi časně ráno vstává čím dál hůře. Ono je to vlastně logické, už jen proto, že jsem poslední dobou pro svou fyzičku zrovna moc neudělal. I těch výletů do přírody ubylo. Na ni není bohužel čas a zdravý životní styl jsem odsunul na druhou kolej. A určitě nejsem sám, kdo nemá čas třikrát týdně chodit do posilovny a doma místo na posilovací stroje nemá. Ale existuje mnoho způsobů, jak protáhnout tělo. Pokuste se vygooglovat „Suzukiho strečink“ – sestava cviků japonského mistra, která Vám pomůže od celodenních bolestí. Stačí pár minut denně a výsledek se dostaví během několika dní. A pro lepší fyzičku pomohou sady kliků a běh do schodů. Zlepší se Vám kardiovaskulární oběh a třeba ještě trošku zhubnete!